08 aug 2020

Kostnadsfritt självhjälpsprogram vid oro

Nu finns ett kostnadsfritt självhjälpsprogram för dig som känner oro i samband med covid-19. Programmet är för dig som vill lära dig hantera din oro på egen hand.

Nu erbjuder Region Stockholm och Karolinska institutet det kostnadsfria självhjälpsprogrammet ”Hantera oro vid covid-19”. På 1177.se står det att programmet är utvecklat och vetenskapligt utvärderat av psykologer vid Karolinska Institutet.

Baserad på KBT

Programmet består av fem moduler: text, film, animationer, övningar och hemuppgifter att fylla i. Varje modul tar ungefär tre dagar att arbeta med. Självhjälpen är baserad på kognitiv beteendeterapi (KBT).

Självhjälpsprogrammet finns på 1177:s webbplats.

Text: Åsa Ericsson

Saknar du något på denna sida?

På nynashamn.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?