Mindfulness för anhöriga

Varmt välkommen att träna mindfulness tillsammans med oss hösten 2024! Träningarna riktar sig särskilt till dig som är över 18 år och som ger stöd och hjälp till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv.

Varje tillfälle har en ledare som guidar i olika mindfulnessövningar, inga förkunskaper behövs. I några pass ingår det övningar i rörelse. Välj en lugn plats där du kan vara ostörd, använd gärna hörlurar om du har möjlighet. Det är helt kostnadsfritt och du väljer fritt vid vilka tillfällen du vill delta.

Om du har en sjukdom eller annan ohälsa som kan påverka ditt deltagande ber vi dig först rådgöra med din vårdgivare innan du anmäler dig.

Vanliga frågor och svar

Vem kan delta?
Mindfulnesspassen är för personer över 18 år som ger stöd och hjälp till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv. Anhöriga från hela Sverige är välkomna att vara med!

Måste kameran vara på?
För att kunna skapa ett tryggt rum för alla som deltar ser vi gärna att du har kameran på i början av passet. Det går sen fint att stänga av kameran under övningarna, de flesta väljer att göra så.

Ska mikrofonen vara på eller av?
Du är välkommen att ha mikrofonen på i början av passet. Under övningarna stänger alla deltagare av sina mikrofoner.

Måste jag presentera mig eller prata?
Vi har ingen presentationsrunda och det finns inga krav på att du som deltagare ska dela något under aktiviteten. Ibland bjuder ledaren in till en kortare reflektionsrunda innan vi avslutar. Det är frivilligt att delta.

Hur anmäler jag mig?
Anmälan görs till respektive ledare senast dagen innan varje pass. Tänk på att skriva vilket eller vilka datum det är du vill anmäla dig till. Här nedanför ser du vilken ledare som har vilka pass.

Kan vi vara flera anhöriga i samma rum?
Så länge alla som deltar är anhöriga över 18 år så går det jättebra att ni deltar tillsammans.

Träningstillfällen och anmälan

Information

Datum

  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐
  • ‐

Plats

Digitalt via Microsoft Teams eller Zoom, se specifikt datum under beskrivning vilken plattform som gäller.

Arrangör

Hudiksvalls kommun, Eslövs kommun, Region Gotland, Landskrona kommun och Ängelholms kommun i samverkan.