Föräldrastödsgrupper

Om Komet

Föräldrastödsgruppen Komet är för dig som ofta hamnar i svåra konflikter med ditt barn eller ungdom (12 och 18 år). På träffarna får du lära dig metoder som hjälper dig att stärka relationen till ditt barn och minska bråken. Programmet bygger på social inlärningsteori och kognitiv beteendeterapi (KBT) och har använts i Sverige sedan 2003.

Träffarna leds av två gruppledare och mellan träffarna förväntas du öva hemma på det vi gått igenom i gruppen. Gruppen är en trygg plats där du kan dela med dig av dina erfarenheter och få stöd.

Vi ser helst att båda vårdnadshavarna deltar, men det är inget krav. För att du ska få ut så mycket som möjligt av det du får lära dig på träffarna är det viktigt att bara ett barn är i fokus och att du upplever just att det är den här typen av svårigheter som du behöver hjälp med.

Aktuella gruppstarter hösten 2026

Måndagar 17.30-20.00

Datum: 28 september, 5 oktober, 12 oktober, 19 oktober, 2 november, 9 november, 16 november, 23 november + uppföljning på ett datum som meddelas senare.

Om Lilla ABC

I Lilla ABC får du träffa andra föräldrar och ta del av forskning om föräldraskap.
Föräldraträffarna handlar om familjeliv och hur du kan stödja ditt barns utveckling och hantera utmaningar som förälder.

Vi träffas i mindre grupper och ses vid fyra tillfällen. Varje träff är en timme och avslutas med tid för fika och umgänge. Mellan träffarna har du tillfälle att pröva och öva hemma. Föräldraträffarna leds av utbildade gruppledare. Små barn är välkomna att följa med på träffarna. Programmet har tagits fram i samverkan mellan Region Stockholm, Karolinska institutet och kommuner i Stockholms län. Har du frågor, prata med Familjecentralens samordnare Anna Griffiths på 08-52073525.

Teman för varje träff

Träff 1 – Barn är olika
Innehållet i den första träffen handlar om barns medfödda temperament, hur det kan påverka föräldraskapet och hur föräldrar kan stärka barns självkänsla och trygghet.

Träff 2 – Att vara tillsammans
Den andra träffen handlar om små barns utveckling och hur föräldrar kan reglera de lilla barnets starka känslor på ett sätt som är bra för barnets utveckling.

Träff 3 – Hantera egna känslor
Den tredje träffen handlar om vilka känslor som är mest utmanande i föräldraskapet, hur föräldrar kan göra för att reglera sina egna starka känslor och bibehålla ett lyhört föräldraskap.

Träff 4 – Trygga relationer
Den fjärde och sista träffen handlar om betydelsen av trygga relationer för både föräldrar och barn, om att vara ifrån varandra som barn och förälder och hur föräldrar kan hjälpa barnet att känna sig trygg med andra viktiga vuxna.

Aktuella gruppstarter hösten 2026

Tisdagar 13.00-14.30

Datum: 13 oktober, 20 okt, 27 okt, 3 nov

Om ABC 3-12 år

ABC, Alla barn i centrum, består av fyra gruppträffar och en återträff för vårdnadshavare till barn 3-12 år. Varje träff har ett tema och leds av utbildade gruppledare. På träffarna tar vi del av både varandras erfarenheter och forskning. Detta tar vi med oss och praktiserar hemma mellan träffarna. Frågeställningarna kan handla om hur vi skapar harmoni kring matbordet hemma, hur vi undviker stressiga situationer och hur vi förebygger konflikter.

Teman för varje träff

Träff 1 – Visa kärlek
Ge positiv uppmärksamhet på olika sätt. Hålla fokus på det som fungerar.

Träff 2 – Vara med
Genom uppmuntran och tid tillsammans kan vi förebygga konflikter med våra barn.

Träff 3 – Visa vägen
Må bra som förälder och minska stress. Hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt.

Träff 4 – Välja bort strider
Hitta sätt att minska tjat och skäll i familjen. Välja vilka strider som behöver tas och vilka som kan väljas bort.

Aktuella gruppstarter hösten 2026

Tisdagar 17.30-20.00

Datum: 20 oktober, 3 november, 17 november 1 december + uppföljning på ett datum gruppen själv bestämmer.

Om trygghetscirkeln

Det här programmet erbjuds inte hösten 2026.

Trygghetscirkeln (Circle of Security Parenting) är en föräldrastödsgrupp som hjälper föräldrar att:

• förstå och möta sina barns känslomässiga behov,
• bygga trygg anknytning och stärka självkänslan genom att fokusera på samspelet,
• se barns signaler och bli "tillräckligt bra" föräldrar.

Programmet, som ges i grupp över 8 träffar, använder filmer, diskussioner och reflektion för att ge föräldrar verktyg att hantera vardagens utmaningar och utveckla en starkare relation med barnet, oavsett om det gäller småbarn eller äldre barn.

Du förväntas att kunna delta på samtliga träffar. Vet du redan nu att du har förhinder vid flertalet tillfällen välkomnas du att anmäla dig till en gruppstart längre fram.

Har du barn i åldern 9–15 år? Känner du ibland oro för vad ditt barn gör på fritiden eller vilka hen umgås med? Många föräldrar i Nynäshamns kommun delar den känslan. Det är naturligt att känna oro när vi ser att barn och unga riskerar att dras in i otrygga miljöer eller kriminalitet.

På rätt väg består av individuella föräldraträffar där du som vårdnadshavare får stöd och kunskap i hur du kan bidra till en trygg och positiv uppväxt för ditt barn. Träffarna ger konkreta verktyg för att stärka relationen till ditt barn och nätverket runt er familj. Innehållet utgår från FN:s barnkonvention, aktuell forskning om föräldraskap samt kunskap om risk- och skyddsfaktorer kopplade till kriminalitet.

Hur går det till?

Programmet består av 3–5 individuella träffar à cirka en timme. Varje träff har ett eget tema och mellan träffarna får du öva hemma. Du får stöd och kunskap i hur du kan skapa en trygg uppväxt för ditt barn, stärka föräldraskapet och ta hjälp av andra vuxna runt barnet. Träffarna bygger på forskning om föräldraskap och kriminalitet.

Vem kan delta?

Föräldrar till barn 9–15 år som känner oro för barnets fritid, umgänge eller livssituation.

Innehåll och teman

• Föräldrars engagemang och relation till barnet
• Samtal om oro utan konflikt
• Varningstecken och riskmiljöer
• Kompisar och umgänge
• Att sätta tydliga gränser
• Skola och fritid som skyddsfaktorer

Intresseanmälan

Om du vill veta mer kan du fylla i dina kontaktuppgifter i formuläret nedan så kommer kommunen att kontakta dig.

Om pappagruppen

Det här programmet erbjuds inte hösten 2026.

Upptäck och utforska dina nya roll som pappa tillsammans med andra pappor. Under fyra träffar får du dela med dig av dina tankar och erfarenheter utifrån olika teman. Vi tar oss an olika ämnen om utmaningarna det innebär att vara pappa, relationen med ditt barn och balansen mellan familjeliv, fritid och arbete. Träffarna blir också en bra möjlighet för dig att knyta kontakter med andra pappor och samtidigt få stöd och svar på dina frågor. Samtalen leds av gruppledare som själva är pappor och har lång erfarenhet av att arbeta med barn och familjer i Nynäshamns kommun.

Det är kostnadsfritt att delta. Träffarna passar dig som har barn som är mellan 6 och 18 månader.

Träffarnas teman:

• Det nya livet som pappa
• Pappa- barn relationen
• Parrelationen efter att barnet kommit
• Familj- Fritid – Arbete och egen tid

Om ABC 0-2 år

Det här programmet erbjuds inte hösten 2026.

ABC 0-2 år är fyra gruppträffar för föräldrar, som handlar om familjeliv och hur du kan stödja ditt barns utveckling och hantera utmaningar som förälder. Träffarna hålls dagtid och du är välkommen både med och utan ditt barn. Vi diskuterar utifrån ett givet tema i cirka en timme och avslutar med en fikastund där du som förälder får möjlighet att knyta kontakter med de andra deltagarna.

Teman för varje träff

Träff 1: Viktiga vuxna
Vara god förebild och skapa bra stunder tillsammans med ditt barn. Ge uppmärksamhet som stärker relationen och barnets självkänsla.

Träff 2: Vara tillsammans
Stödja barnet i att upptäcka och utforska sin omgivning. Uppmärksamma och sätta ord på små barns känslor.

Träff 3: Utmananade situationer
Förebygga och hantera utmanande situationer. Samtal om hur vi kan göra när vi måste bestämma.

Träff 4: Lugnt föräldraskap
Förebygga stress och hitta sätt att hantera frustration. Att lära sig hur vi kan bli sams igen.

Om ABC Tonår

Det här programmet erbjuds inte hösten 2026.

ABC (Alla barn i centrum) Tonår är ett föräldrastödsprogram som riktar sig till alla föräldrar, bonusföräldrar och viktiga vuxna till tonåringar. Syftet är att stärka relationen mellan vuxen och tonåring och bidra till tonåringens välmående.

I en ABC tonårsgrupp träffas vi under fyra tillfällen. Varje träff har olika teman som vi diskuterar tillsammans och får information om. Mellan träffarna har du möjlighet att öva hemma på det vi gått igenom.

ABC Tonår grundas i kunskap om föräldraskap, aktuell forskning och FN:s barnkonvention.

Träffarnas teman

• Vara tillsammans
• Bra samtal
• Välja väg
• Hantera problem

20 november 2025 föreläste Gunilla Stieng, som fick sin ADHD-diagnos vid 46 års ålder i samband med att ett av hennes barn skulle genomgå en utredning på BUP. I föreläsningen berättar hon om hur det kan vara att känna sig annorlunda, samt hur livet i en familj med både vuxen och barn med ADHD kan vara. Föreläsningen sker i samarbete med Hjärnkoll Stockholm, en del av NSPH Stockholm.